요가수련
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마음의 활동 사이에 여유 공간◆요가집/--요가이야기 2021. 3. 15. 08:35
요가에서는 마음을 또 하나의 신체 장기와 같은 것으로 본다. 마음은 마음의 특정된 기능을 가지고 있을 뿐이라는 뜻이다. 우리 몸에 있는 폐가 산소를 흡입하여 호흡을 가능하게 하고, 심장이 박동하며 혈액을 운반하고, 신장이 수분을 걸러 내듯 마음의 역할은 생각을 생산하고 분석하는 기능을 가지고 있을 뿐이다. 따라서 요가를 수련한다고 마음이 없어지고 생각하는 활동을 멈추는 것은 결코 아니다. 대신 마음의 활동 사이에 여유 공간이 만들어져 그 안에서 안식처, 즉, 우리의 진실된 근원이자 본질을 발견할 수 있다.
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자신의 삶을 사랑한다는 것◆요가집/--요가이야기 2021. 2. 28. 08:29
삶의 균형을 잡자 삶의 균형을 한 번에 찾으려고 하지는 말자. 매주 꾸준히 명상을 하고 요가수련을 하다보면 점차 스스로와 하나가 될수 있고, 현재에 머무르는 것도 쉬워질 것이다. 균형을 잡으려면 자아의 어느 한 부분도 뒤에 남겨 두지 않고, 세상과 마주하려는 노력이 필요하다. 물론 이런 작업은 요가 매트 위에서 시작된다. 요가는 인간으로서 살아가는 기술을 가르쳐 준다 이 세상에서 우리가 해야 하는 역할과 우리의 가치,관계,열정에 대해 숙고할 것을 강조한다. 이러한 것들은 치료하거나, 없애거나, 초월해야 하는 문제가 아니다. 그것은 인간 존재의 일부분이며, 이를 끌어안는다는 것은 자신의 삶을 사랑한다는 것이다 ㅡ브룩스ㅡ