소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

요가 동작 중에 참기 힘든 통증을 어떻게 해야 할까요? 저도 처음 요가를 시작할 때 우연한 요가 시연 참여로 인해 내 몸을 고려하지 않은 동작들을 참기 힘든 통증을 참아내며 이 악물고 했던 적이 있었어요 그 후 큰 스승님을 만나 아주 반가운 말씀을 해주셨던 것도 기억이 납니다. "나라 구할 때나 용쓰고, 이 악물지 말고 살살 몸 써라~" 통쾌했습니다. ㅎㅎ 많은 사람들이 요가뿐만 아니라 운동 중 / 운동 후 허리 통증을 호소하거나 동작들을 하면서 많은 통증들을 참고 감수하며 수련합니다. (어디까지의 통증을 참아야 하는지 / 왜 그래야 하는지는 나중에 따로 다루어 보겠습니다.) 동작시 왜 아픈 것인지 원인을 찾고 / 알고 안전하게 수련하세요. 몸의 균형이 결국은 동작의 완성도를 만듭니다. 많은 동작을 익히..