배움 +28

눈을  감고 호흡으로 들어갑니다
양손이 마치 태극운동을 하는 것과같이 움직이더니
점점 양손안에 에너지가 점점 커지면서 서로 멀어지더니 딱 방석 안에서 멈추고 서서히 아래로 내려갑니다
이어 골반이 아주 작은 원을 그리며 가볍게 움직임이 이루어지고  몸ㆍ마음이 편안합니다