요가의 진정한 가치는

요가의  진정한 가치는
요가를 일상생활에 적용할 때 드러난다
요가의 근본 경전으로 여겨지는
파탄잘리의 요가 수트라는 단순히 명상을 위한 교본이 아니다.
금언은 일상생활에 적용하지 않으면 의미가 없다.
즉. 요가를 수련할때만 금언에 대해 생각할 게 아니라 일할 때, 여가 시간에,
그리고 누군가에게 부모. 배우자. 친구 역할을 해야 할 떄도 금언을 적용해야 한다는 것이다
마음에 집중하고, 마음을 정돈하는 방법을 알려준다.
그 결과, 몸 곳곳에 활기가 넘치게 되는데.
이것이 여러분의 일상생활에 미칠 잠재적인 영향력은 사실상 무한하다.
마음이 평온해지면 불안이 감소하고.
더 깊이 수면할 수 있다.
머리가 맑아지면 실수가 줄어서 자신감이 증진된다.
자신을 더 잘 알게 된 상태에서 사람들과 교류하고, 감정적인 모험을 감행하다 보면 인간 관계에서 느끼는 성취감도 증가한다.
자신의 욕구와 기질을 더 깊이 알게 되면 건강한 음식을 먹거나, 진로를 변경하고, 혹은 밤에 충분한 휴식을 취하는 등의 방법을 통해 자신을 더 잘 돌볼 수 있다
파탄잘리의 단순하지만 핵심적인 원칙들이 지니고 있는 변화의 힘이 일상생활에 미치는 영향력을 보여준다
고통을 줄이고 힘을 키워 주는 이 금언들은 보편적으로 쓰여 있어서, 성장 배경. 경험. 신념에 상관없이 누구나 효과를 볼 수 있다.
요가는 당신이 어디에 있든 당신을 맞아 줄 것이다.