소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

처음 요가를 배우던 , 스승님께 잘 보이고 싶은 때였어요 요가수업후 한 2주가량 두통이 와서 구토를 했습니다.만성어깨통증으로 인해 10년동안 달고 살던 두통과 구토였기에 월래 아파서 그러겠거니 했지요. 시간이 흘러 요가강사활동을 하고, 개인수련을 하며 원인을 알아차렸어요.잘 보이고 싶고, 잘 하려는 욕심이 어깨힘을 내려놓지 못하여 오는 통증이었구나라는 것을요. 특히 쟁기자세,할라아사나에서 더욱 그랬습니다.등근육이 약해서 엉덩이무게를 분산하지 못하고 균형이 깨지니, 어깨힘으로 동작을 버티며 통증을 만들고 동작의 효과도 제대로 볼수 없었어요 어깨힘만 내려놓아도 뒷목이 늘어나 시원해지는게 느껴지고 앞으로 말린 어깨가 펴지는 동작인데, 어깨로 동작을 만들었으니 기존의 만성어깨통증에 더해져서 더 않좋은 상황을 만..