한계시험
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좌우 균형을 잡아 목표에 도달하자◆요가집/--요가이야기 2020. 11. 12. 09:48
좌우 균형을 잡아 목표에 도달하자 조급해 말고 도움이 될 동작을 익히는 것부터 집중해보자. 바닥이나 벽에 기대고 다리, 엉덩이. 어깨 근육을 푸는 동작들이 바로 그것이다. 이 준비 동작을 하나씩 연습하면서, 경쟁할 일도 아니고 마감 기한도 없다는 것을 꼭 기억하자. 여러분 자신을 좀 더 들여다보고, 까다로운 자세에 도전하고, 자신의 한계를 시험해보고, 마음을 비운 상태로 꾸준히 연습하는 것이 중요하다. 마라톤도 한 발자국 발을 떼는 것에서 시작한다는 사실, 절대 잊지 말자.