소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

우리 몸은 상황ㆍ환경ㆍ사물ㆍ중력에 의해 끊임없이 움직입니다 이때 편하고 통증 없이 생활하려면 몸의 좌우 균형을 이해하고 감각을 깨우는 과정이 필요합니다 바른 자세라 함에 꼿꼿한 정교함을 요하는 것이 아닌 좌우 균형이 정상범위 안에 가깝도록 불균형 각도를 줄여 몸을 바르게 쓰는 방법을 익히는 것입니다 겉으로 드러나는 통증이나 동작의 모양을 다루며 집중하는 것이 아닌 천천히 몸을 움직이는 과정에서 힘을 조절하고 몸의 감각을 느끼고 깨웁니다 사실 크고 어려운 테크닉은 없습니다 그저 천천히 움직이면 되는데 바쁜 일상에서 천천히 움직이는 것 또한 처음엔 어렵게 느껴지고 답답한 마음이 큽니다 몸을 이해하고 불균형을 스스로 인지하면 천천히 움직이는 것이 점점 쉬워집니다