소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

현대인들의 통증은 아주 다양해졌습니다. 편리한 전자기기 사용, 도보가 아닌 편리한 대중교통이용, 장시간 반복되는 업무 동작으로 그동안 근육은 긴장하고, 불균형이 만들어져 몸, 마음의. 스트레스로 인한 일상,일 모두 균형이 깨져있습니다. 특히, 한 방향 움직임, 반복적인 자세유지가 그때그때 풀어내지 못하고 오랜 긴장의 연속이 큰 통증을 만들어 냅니다. 저도 10년의 어깨 만성통증에서 시작해 과호흡까지 오면서 통증이 어마어마했던 적이 있었더랬습니다. 모든 통증은 잘못된 자세와 습관에서 시작됩니다. 지금 바로 몸을 한번 간단하게 살펴볼까요? 신발부터 확인해보세요. 신발 오른쪽, 왼쪽 중, 어느 한쪽만 뒤꿈치, 앞꿈치가, 닳아있거나 오른발, 왼발에서도 발바닥 안쪽과 바깥쪽으로 한쪽만 닳아있다면 몸을 바르게 쓰고..