소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

지친하루에 힘이 부칠때 그저 편히 앉거나 누워보세요 먼저, 내가 가장 편안하게 느끼는 나만의 공간, 내가 좋아하는 사물이나 식물이 있는 공간, 한평의 작은 쉼을 찾아 봅니다. 그리고 지금 누워보세요 , 앉아 보세요. 그 곳에 머무를 때는 멈춥니다. 잠시라도 좋습니다. 이제 크게 한번 숨을 쉬어 볼까요? 긴장했던 몸의 힘이 점점 빠지기 시작합니다. 온전한 쉼에 머물러 새로운 에너지와 호흡을 불어 넣습니다. 다시 무언가를 할 마음과 힘이 조금씩 날거에요. 힘든 몸.마음이 제대로 들여다 보이면서 하나씩 내려놓을 숨이,여유가 다녀갈거에요. 도구를 이용한 편안한 사바사나도 좋고 좋아하는 편안한 요가동작을 하면서도 명상은 언제 어느때고 가능하답니다. 수업문의 : 043)287-4860 ​ 카카오톡 문의 : http..