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두가지 동작의 차이점을 눈으로 읽어보셔요 찾으셨나요? 허벅지 강화와 엉덩이 강화입니다 발뒤꿈치 위치만 바꾸면 되지요 골반 앞쪽(장요근)의 힘을 놓으면 허벅지와 엉덩이가 제대로 단단해지는 감각을 느낄 수 있습니다 오래 버티는 것을 목표로 삼아 버티는 힘으로 다른 근육의 불균형을 만들어 내기보단, 허벅지 강화에서는 허벅지에! 엉덩이 강화에서는 엉덩이에! 제대로 근육을 느끼며 운동해 보아요 몸을 알면 운동이 쉬워집니다