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어제의 나와 오늘의 나는 다르다 계속 성장하고 있다 그러므로 과거에 집착하지도 일어나지 않은 미래의 걱정도 마라 일생은 과정이다 이 순간의 나에게 집중하여 평온하라 요가매트 안에서만 고요하지 말고 요가매트 밖에서도 매순간에 살면 나에게서 행복이 끝나는 것이 아니라 이어지는 행복을 두루두루 나눌수 있다 사고와 마음을 분리하는 것 그렇게 지금을 살면 나눌 행복이 커진다 몸ㆍ마음 수련을 게을리 하지 않기