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오늘의 만다라 일기 새로움은 / 변화는 나를 바로 보는데서 시작
75일 차 하루 감사일기 ㆍ가벼운 몸ㆍ마음으로 하루를 시작할 수 있음에 감사하고 ㆍ화를 알아차리고 오래 머무르지 않은 순간에 감사하고 ㆍ가끔 응석을 받아주는 친구가 있어 감사하고 ㆍ차분하게 마음을 놓고 들어주는 멘토들에게 감사하고 ㆍ어제보다 또 조금 더 스스로의 마음을 조율해가는 하루에 감사합니다
55일 차 하루 감사일기 ㆍ차분한 하루의 시작에 감사하고 ㆍ내일처럼 여겨주고 챙겨주는 친구에게 감사하고 ㆍ바라는 일이 간절함으로 이루어짐에 감사하고 ㆍ타인의 마음부터 안아주는 가족들에게 감사하고 ㆍ오늘 하루 부지런히 마음 내어 일한 나의 몸ㆍ마음에 감사합니다
**어떤 사람이 되고 싶은지 적어보자** 미래에 내가 되고 싶은 모습을 적는다. 해보고 아니면 고치고 다시 적어 원하는 나의 모습을 찾아가 보자. 적고 반복하다 보면 과거보다 조금 더 나은 내가 되어 있을 것이므로... 시작은 나의 중심이었으나, 나의 편안함보다 함께 하는 평안을 위해 경험을 공유하는 사람이 되자.
오늘의 만다라 주제 : 그냥 두세요. 명상후 그린 만다라 시작은 고요하지 않았지만 점점 호흡을 보았고 편안함이 왔다. 기다린 것이 아니라 그냥 두었을 뿐이다.