스승님
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요가의 매력◆요가집/--브륵샤요가 2020. 12. 17. 09:06
자연은 항상 변화, 성장하고 요가 동작도 매일이 매시간이 다르다 매일 다른 느낌 요가의 매력이다 스승님께서 말씀하셨다 머리에서부터 발끝까지 다 살려서 동작해라 죽어 있는 곳을 만들지 말아라 제대로 하면 어떤 동작도 쉬운 것이 없다 매 순간 오늘도 새긴다 *몸에 온전히 집중을 한 상태로 수련하는 것은 아무리 쉬운 동작이라 할 지라도 고급 단계의 요가이다 집중이 흩어진 수련은 아무리 어려운 동작일지라도 초보자의 수련이다 요가는 몸과 마음을 함께 수련하는 것이므로 흩어짐이 없는 마음으로 주의를 집중해야 한다*(인용글)
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요가로 함께 배우는 삶◆요가집/--브륵샤요가 2020. 9. 28. 09:45
소리 요가는 요가 동작(아사나)을 / 몸의 움직임을 먼저 스스로 느끼고 관찰하고 볼 수 있도록 인지하도록 한다. 하나의 동작만으로만 접근하고 행하면 개개인의 다른 몸을 인정하여 보지 않으면 즉각 반응, 보여주는 수업은 둘 다 만족시키기 어렵다 각각 스스로 그것을 두고 보아야 한다. 그때를 잘 인내하도록 용기를 주며 정성을 쏟아야 한다. 그 정성에 바람이 없이 해야 한다. 나도 보고 그대를 봐야/그대도 보고 나도 보며 그 순간에 머문/그때에 적절한 정성을 다해야 닿는다 정성을 다하라는/ 이어진 행복이어야 한다는 스승님의 말씀이 오늘도 박혔다. 요가로 함께 배우는 삶이란 걸 알아갑니다 감사합니다