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요가수련의 단단한 기반을 닦으려면 오랜 시간 동안 방해없이 수련해야 하고 수련의 효과를 믿고 수련하길 고대해야 하며 봉사하는 마음으로 수련해야 한다.
요가수련 수련의 단단한 기반을 닦으려면 오랜 시간 동안 방해없이 수련해야 하고 수련의 효과를 믿고 수련하길 고대해야 하며 봉사하는 마음으로 수련해야 한다.
처음 하는 것처럼 동작을 해라 마음이 흩어지면 동작도 흩어진다 연속된 당김은 긴장을 초래한다 몸을 느끼고 뇌가 인지하도록 호흡으로 기다려라 수련의 단단한 기반을 닦으려면 오랜 시간 동안 방해 없이 수련해야 하고, 수련의 효과를 믿고, 수련하길 고대해야 하며, 봉사하는 마음으로 수련해야 한다. 시간은 많다.