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50일 차 하루 감사일기 ㆍ이른 기상시간으로 명상을 할 수 있음에 감사하고 ㆍ반찬ㆍ저녁거리를 아옹다옹 엄마와 함께 시간 보냄에 감사하고 ㆍ마음 잘 쓰도록 도움 준 지인에게 감사하고 ㆍ감사일기 습관으로 순간에 머무는 시간이 점점 늘어남에 감사합니다 ㆍ짧은 산책에도 바람이 불어주어 즐겁게 하루를 마무리함에 감사합니다
7일 차 하루 감사일기 ㆍ30분간 천천히 식사하며 맛있는 반찬을 해주신 엄마께 감사하고 ㆍ볕이 있어 오늘도 식물들에게 밥을 잘 줄 수 있어 감사하고 ㆍ한참을 엄마와 수다 떨며 전화로 안부 전할 수 있음에 감사하고 ㆍ편안하게 앉아 명상을 즐길 내 공간이 있음에 감사하고 ㆍ쉼으로 편히 누울 자리가 있어서 감사합니다