소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

다름을 인정하고 유연한 사고로 요가를 행하십시요. 틀린것이 아니라 접근 방법들이 다른 것 입니다. 나를 다치게 하는 것은 욕심과 급함의 내마음에서 시작됩니다. 요가매트 위에서 그 순간에 머물러 있다면, 내몸이 말하는 감각을 무시하지 않는다면, 어떤 건강전도사를 만나더라도 다치지 않고 수련할수 있습니다. 가장 필요한 작업은 내몸을 살피고 내마음을 살피는 일입니다 5분이라도 앉아서 명상을 시작해보세요. 어느 곳에 통증과 불편함이 느껴지는지 살펴보세요. 어렵지 않죠? 내몸의 강함과 약함을 알아야 내 마음대로 몸을 컨트롤할 수 있습니다. 즐겁게 천천히 요가수련하세요