소리요가 . Sound Yoga 소리요가 . Sound Yoga

마음을 먼저 컨트롤하기란 어렵게 느껴집니다. 요가 동작 안에서 내 몸에 집중하며 움직임으로 몸을 관찰하는 연습을 통해 요가매트 안에서 내 몸을 보듯, 요가매트 밖에서 일상에서는 내 마음을 보는 것입니다 점점 매트 밖에서도 서서히 평온해지겠지요 내 마음을 잘 관찰하고 들여다보면 감정에 이끌려가지 않고 상황을 제대로 들여다보게 되어 내가 아무것도 아닌 것에 화를 내고 있구나, 혹은 별일 아닌 것에 화를 냈구나 하고 문제의 핵심을 발견하고 타인을 이해하는 것으로 이어집니다. 이렇게 나를 알면 타인을 이해하게 되고 우리라는 공간에서 어울림이 자연스러워지게 되는 것이지요 요가는 이어지는 행복입니다. 그리고 사실은 시간이 지나면 지날수록 정직한 몸보다는 마음을ㆍ생각을 바꾸는 일이 더 쉽다는 것을 알아차리는 때가 옵..